《21天重养自己》集结了李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位实力嘉宾。她们共同入住“重养小屋”,面对人生中场困境,利用健身、营养及心理等专业指导,多维度重新整理生活秩序。节目展现了五位女性在修复能量、更新生活过程中的真实状态与成长。